پوست،جوش صورت

۱۳۹۲ مهر ۲۴, چهارشنبه

خريد شارژ ايرانسل با واتس آپ

خريد شارژ ايرانسل با واتس آپ

واتس آپ سيستمي است براي وصل شدن بهتر و پرسرعت تر به اينترنت. خيلي از مشتركين ايرانسل براي سرعت بيشتر GPRS خود از واتس آپ استفاده مي كنند. اما اين سيستم براي خريد شارژ ايرانسل از اينترنت مناسب نيست. چون افرادي كه از طريق موبايل با واتس آپ به اينترنت وصل مي شوند نمي توانند از فروشگاه هاي شارژ اقدام به خريد شارژ ايرانسل كنند. چون در زماني كه مي خواهند به درگاه بانك مورد نظر وصل شوند با ارور مواجع مي شوند. و حتي در بعضي مواقع مبلغ از حساب كسر شده و هيچ شارژي انجام نمي شود. نرم افزار واتس آپ فقط بر روي گوشي هاي آيفون به خوبي قابل نصب مي باشد و مي تواند به خوبي به درگاه بانك هاي ايراني وصل شود. اگر قصد داريد از طريق واتس آپ اقدام به خريد شارژ ايرانسل كنيد سعي كنيد از طريق گوشي هايي نظير آيفون و اپل باشد.

خرید شارژ ایرانسل

۱۳۹۲ مهر ۲۲, دوشنبه

خرید شارژ ایرانسل آسان

خرید شارژ ایرانسل آسان

امکان جدیدی برای مشترکین ایرانسل طراحی شده است.خرید شارژ ایرانسل به صورت مستقیم یکی از امکانات جالبی است برای افرادی که می خواهند در سریع ترین زمان خط ایرانسل خود را شارژ کنند.در این روش خرید شارژ ایرانسل فقط کافی است شماره موبایل خود را وارد کنید و مقدار خرید شارژ خود را مشخص کنید و بلافاصله از طرف ایرانسل خط شما شارژ خواهد شد.برای بهرمند شدن از این سرویس باید از طریق بانک و یا خود پرداز رمز دوم کارت خود را به دست بیاورید و با داشتن رمز دوم به راحتی می توانید از فروشگاه شارژ ایرانسل که وابسته به ایرانسل می باشد بدون هیچ محدودیتی و در کمترین زمان اقدام به خرید شارژ ایرانسل به صورت مستقیم کنید.ضمنا یکی دیگر از امکانات بسیار عالی فروشگاه شارژ ایرانسل این است که شما هر مقدار شارژی را که بخواهید می توانید خرید کنید و شما مثل قبلا مجبور به خرید شارژ ایرانسل 2000 تومانی و یا 5000 تومانی و یا 10000 تومانی و یا 20000 تومانی نیستید .شما هر رقمی را که خودتان دوست دارید در باکس مخصوص وارد کنید و بلافاصله همان مبلغ به شارژ شما اضافه خواهد شد.

خرید شارژ ایرانسل

۱۳۹۲ مهر ۲۱, یکشنبه

رفع خستگي پوست صورت

پوست هم مانند سايرقسمت هاي بدن نياز به استراحت و رفع خستگي دارد. اگر احساس كرديد كه پوستتان خشك شده و يا رنگ پوستتان زرد شده است اين مي تواند به دليل خستگي پوست باشد. پوست معمولا در اثر بي خوابي و يا بدخوابي و يا در اثر استفاده از سيگار و يا هواي آلوده خسته مي شود. يكي از گياهان دارويي كه به خوبي توانسته است براي پوست موثر باشد گياه رزماري مي باشد. اين گياه خواص بسيار زيادي براي پوست و مو دارد. اين گياه مي تواند درمدت 15 دقيقه خستگي را از سطح پوست خارج كند.
براي استفاده مناسب از رزماري مي توانيد مقداري گياه رزماري را در يك ظرف مناسب بريزيد و مقدار يك ليوان آب جوش به آن اضافه كنيد. بعد از دم كشيدن گياه رزماري آن را صاف كنيد و اجازه بدهيد تا خنك شود حالا مي توانيد با پنبه از رزماري بر روي پوست صورت خود بماليد و به آرامي با نوك انگشتانتان ماساژ بدهيد و بعد از 15 دقيقه صورت خود را با يك صابون ملايم شستشو بدهيد.با اين روش خستگي پوست خيلي سريع برطرف خواهد شد. و پوست به رنگ طبيعي خود باز خواهد گشت.

پوست

رفع خستگي پوست صورت

پروتئين قبل از تمرينات بدنسازي

مصرف پروتئين قبل از تمرينات بدنسازي باعث افزايش بيشترحجم عضلات خواهد شد. اما مربيان بدنسازي اطلاعات كاملي دراين زمينه ندارند. و به هنرجويان خود استفاده از تخم مرغ آب پز را توصيه مي كنند. كه كار بسياراشتباهي مي باشد. پروتئين تخم مرغ بسيار ديرهضم مي باشد و براي 1 ساعت بعد ازتمرين كه نياز به يك پروتئين ديرهضم داريد مي تواند مناسب باشد. براي وعده قبل از تمرينات حتما بايد از نوشيدني هاي پروتئيني كه خيلي سريع جذب مي شود استفاده نماييد. اين نوع پروتئين براي يك ساعت قبل از تمرين مناسب مي باشد. و مي تواند بسيار سريع جذب شود.
نوشيدني هاي پروتئيني نبايد به همراه كافئين استفاده شوند چون باعث كاهش جذب پروتئين توسط عضلات خواهد شد. مصرف شير براي وعده قبل از تمرين به هيچ عنوان انتخاب درستي نمي باشد. چون شير باعث كاهش جذب آن توسط معده خواهد شد. و همين باعث كم شدن كارايي تمرينات شما خواهد شد. پروتئيني كه براي وعده قبل ازتمرين استفاده مي شود بايد آن قدر قدرت جذب بالايي داشته باشد كه در مدت نيم ساعت جذب بدن شود.

برنامه بدنسازی

۱۳۹۲ مهر ۱۸, پنجشنبه

مصرف شير مضر براي پوست

مصرف شير مضر براي پوست

امروزه تبليغات فراواني در مورد شيرانجام مي شود كه ادعا مي كنند مصرف مرتب شير باعث جوان ماندن پوست مي شود. اما طبق تحقيقات اخير اين نظريه كاملا رد شده است و حتي ثابت شده است كه مصرف شير باعث ايجاد لك بر روي پوست و باعث پير شدن پوست خواهد شد. مصرف شير به تمام اندام هاي حساس بدن فشار خيلي زيادي را وارد مي كند و همه اندم هاي حساس بدن بايد بيشتر تلاش كنند تا شير در بدن هضم شود و همچنين باعث مي شود كه معمولا چند ساعت بعد ازمصرف شير بيشتر احساس خستگي و بي حالي خواهيد كرد. شير باعث مي شود كه روده و معده چند برابر بيشتر كار كند و اين يعني كاراضافي كشيدن از قسمت هاي حساس بدن. شير مي تواند اسيد معده را خيلي زياد كند و اسيد اضافي مي تواند بافت پوست را از بين ببرد و لايه محافظ پوست را به مرور تجزيه كند. سعي كنيد شير را به هفته اي 1 بار برسانيد. و از تبليغاتي كه در مورد شير و جوان سازي پوست مي باشد دوري كنيد چون هنوزهيچ مدركي نشان بر اين كه شير بتواند براي پوست مفيد باشد وجود ندارد.

پوست

مصرف دگزا خطرناك در بدنسازي

ورزشكاران مبتدي وقتي تمرينات بدنسازي خود را شروع مي كنند براي رشد بهترعضله به سراغ دارويي مثل دگزا متازون مي روند. اين دارو خطرات جبران ناپذيري را به ورزشكاران وارد مي كند. عوارضي از قبيل سردرد شديد ، ميگرن ، فشارخون و درمصرف طولاني ترعوارضي همچون سرطان كبد ، سرطان پروستات ، سرطان خون مي تواند نمايان شود.
حتي مصرف دگزا نمي تواند باعث افزايش حجم عضله شود. و فقط به صورت موقت تمام آب بدن را به داخل عضله مي كشد و عضله بزرگ ترمي شود و فرد ورزشكارنمي داند كه اين افزايش حجم عضله فقط آب است كه در بين عضلات ذخيره شده و بعد ازمدتي كه دارو قطع شود آب ازعضله خارج خواهد شد و عضله مثل قبل كوچك و شل تر از قبل خواهد شد. مصرف دگزا متازون مي تواند فرد ورزشكار را بسيارعصبي كند و باعث افسردگي خواهد شد. مصرف دگزا متازون باعث عقيمي موقت و يا دائمي خواهد شد. سعي كنيد ازاين داروي خطرناك و البته به درد نخور استفاده نكنيد چون هيچ عضله اي به شما نمي دهد و باعث عوارض خطرناكي هم خواهد شد. دگزا متازون به هيچ عنوان قدرت فرد ورزشكار را بالا نخواهد برد. و فقط با افزايش اشتها در فرد ورزشكار مي تواند به صورت موقت باعث افزايش وزن شود. اين افزايش وزن از كيفيت خوبي برخوردار نيست و بدن را به صورت متعادل حجمي نمي كند. دگزا متازون در بعضي از فراد باعث افزايش حجم بالا تنه و در بعضي ديگر از افراد باعث افزايش حجم پايين تنه خواهد شد. جدأ ازاين داروي پرعوارض و بي كيفيت خودداري كنيد.

بدنسازی