اگر
از سياهي دور چشم خود خسته شده ايد، كافي است يك قاشق غذاخوري روغن زيتون،
يك عدد سيب زميني پخته شده كوچك (به صورت رنده و كاملا سرد) و دو
قاشت غذاخوري شير را با يكديگر مخلوط كرده و به زير چشمهاي خود بماليد. بعد
از نيم چشمان خود را با آب ولرم و صابون به آرامي بشوييد. اگر چربي ها از
دور چشمتان پاك نشد نگران نباشيد. در شستشوي بعدي حتما تمام چربي ها از بين
خواهد رفت. اين ماسك به شما كمك مي كند تا سياهي دور چشمانتان از بين
برود.
zibae.ir
توصيههايي براي مراقبت از پوست در طول شب
به خاطر پوستتان طاقباز بخوابيد
سكوت
سنگين و حتي پرنزدن حشرات ريز در شبها، آرامش را تداعي ميكند؛ پيراهن
خوابتان را ميپوشيد و در ملحفههاي تميزتان 7 تا 8 ساعتي جا خوش
ميكنيد. بسياري از مردم خصوصا خانمها عادت دارند قبل از خواب صورتشان
را با محلولهاي پاككننده تميز كنند و بعد از پوشاندن پوستشان با لايهاي
از مرطوبكننده به خواب شيرين سلام دهند...
متخصصان پوست و
داروسازان براي مراقبت از پوست در طول شب توصيهها و محصولات ويژهاي
دارند كه در صفحه پوست و مو اين هفته اين موارد را از ديدگاه دكتر
اميرهوشنگ احساني، متخصص پوست و مو بررسي ميكنيم.
در طول شب براي ما، چه اتفاقي ميافتد؟
شب
بهترين زمان براي نشاط بخشيدن به جسم و روح است. در اين مدت انواع
بافتها ترميم ميشوند و عضلات استراحت ميكنند و به همين دليل بعد از
بيدارشدن فرد احساس بهتري دارد. مطالعات علمي نشان ميدهند كه سرعت و شدت
سنتز بافتها در طول خواب عميق افزايش مييابد.
از ساعت 12 نصفه شب
تا 4 بامداد مغز در فاز عميق خواب ميرود و همين موقع است كه ترميم بافتي
به حداكثر ميزان خود ميرسد. اين در حالي است كه اگر به هر دليلي بين ساعات
00:00 تا 4:00 بيدار بمانيد اين روند مختل خواهد شد. بنا به اين يافتهها
ميتوان دريافت كه خواب راحت چقدر بر سلامت بافتهاي مختلف بدن تاثيرگذار
است بنابراين هر عاملي كه به خواب بهتر شما كمك كند به سلامت پوست و
زيباييتان هم كمك خواهد كرد.
پوست هرگز نميخوابد؟
اينكه در طول
شب شما ميخوابيد دليل بر خوابيدن پوست شما نيست. درست است كه پوست در
زيبايي فرد نقش بسيار مهمي دارد اما وظيفه اصلي آن محافظت از بدن است. اصلا
پوست حكم جلد بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما، نور خورشيد،
ميكروبها و مواد شيميايي حفاظت ميكند. براي اينكه پوستتان بتواند
وظيفهاش را به نحو بهتري انجام دهد توصيه ميكنيم كه با مواد پاككننده
تمامي سلولهاي مرده و آلودگيهايي كه در طول روز بر پوستتان انباشته
شدهاند را بزداييد. براي اين منظور به كمك يك متخصص پوست نوع پوستتان را
بشناسيد و با محصولات مناسب نوع پوستتان در طول شب از آن مراقبت كنيد. اين
محصولات حالتهاي فيزيكي مختلفي دارند از جمله: ژل، موس، لوسيون، پماد و
كرم.
درمان شبانه پوست بيشتر موثر است؟
يك باور عمومي و كلي وجود
دارد كه ميگويد داروهاي موضعي در طول شب بهتر اثر ميگذارند زيرا در اين
مدت، پوست آمادگي بيشتري براي درمان دارد اما نميتوان اين اعتقاد را چندان
صحيح دانست. متخصصان، مصرف بعضي محصولات را در شب توصيه ميكنند زيرا
موقعيت بدن در اين مدت بهتر است. به عنوان نمونه برخي محصولات خيلي
چرباند و به همين دليل ظاهر جالبي به پوست نميدهند. به همين دليل پزشك
متخصص در دستور مصرف دارو قيد ميكند كه دارو شبها استعمال شود. برخي
لايهبردارها هم سبب التهاب پوست ميشوند كه شبها زمان مناسبي است كه
بيشترين تماس را با پوست داشته باشند. ماسكها، بيرنگكنندهها،
اسكرابها و كرمهاي رتينول هم براي تماس بيشتر و موثرتر شبها مصرف
ميشوند. بيرنگكنندهها محصولاتياند كه براي از بين بردن لكهاي تيره
روي پوست كاربرد دارند.
برخي داروهاي موضعي هم به اين دليل شبها
استفاده ميشوند كه به نورخورشيد حساساند. محصولات داراي رتينول گروهي
دارويي هستند كه در ساخت پوست جديد نقش بسزايي دارند و براي از بين بردن
چروكها و عوارض پوستي ناشي از افزايش سن كاربرد دارند. يك دسته دارويي هم
كه متخصصان بيشتر مصرفشان را شبها توصيه ميكنند داروهاي ضدآكنه هستند.
نمونه بارزشان هم لايهبردارها هستند كه سبب پوسته پوسته شدن پوست بدن
ميشوند و اين حالت در طول روز كه فرد مرتب در حال ارتباط با افراد مختلف
اجتماع است چندان خوشايند نيست. در مورد ماسكها و اسكرابها هم بايد
بگوييم كه فرد در طول شب بهتر ميتواند آنها را روي پوستش پوشش دهد و سر
جاي خود نگاه دارد.
درمان آكنه در شب چگونه است؟
قبل از اينكه
استراحت شبانه خود را شروع كنيد پوستتان را با محلولهاي آنتيباكتريال
تميز كنيد. يادتان باشد كه يكي از اصليترين دلايل ايجاد آكنه باكتريهاي
سطح پوست هستند كه ميتوانيد با محلولهاي پاككننده آنتيباكتريال آنها را
از سطح پوستتان بزداييد.
مراقبت از صورت چطور؟
اگر از محصولات
ويتامين A استفاده نميكنيد، ميتوانيد قبل از خواب محصولات حاوي
آنتياكسيدان را براي پيشگيري از اثر راديكالهاي آزاد به پوستتان بزنيد.
راديكالهاي آزاد در طول روز به احتمال زيادي با پوست در تماس خواهند بود.
به همين دليل بهترين موقع براي از بين بردن آثار سوءشان شب هنگام است.
كاهش چروكها چطور؟
استفاده از كرم يا سرمي كه حاوي ويتامين A يا رتينول باشد به كاهش چين و چروكهاي پوست كمك ميكند.
شادابي پوست چطور؟
با استفاده از محصولات حاوي گليكوليك اسيد سلولهاي مرده از سطح پوست زدوده ميشود و سطح رطوبت پوست افزايش مييابد.
خواب خوب هم از پفكردن صورت پيشگيري ميكند؟
اگر
ميخواهيد صبحها كه بيدار ميشويد صورتتان پفكرده و زشت نشود حتما عادت
كنيد كه به پشت بخوابيد. بالشي راحت را انتخاب كنيد و زير سرتان بگذاريد
تا سيالهاي بدن در پلكها و صورت تجمع نيابند و سبب تورم نشود.
نرمكردن كف پا چطور؟
براي
اينكه كف پايتان زبر نشود شبها با محصولات لايهبردار قوي كه متخصص پوست
تجويز كرده باشد يا روغن زيتون از پوست كف پايتان هم مراقبت كنيد.
سلامت
ريزش مو
پاييز فصل لايه برداري؟/ به تناسب پولتان لايه برداري كنيد!
با شروع فصل پاييز ارائه برخي خدمات زيبايي در مطب پزشكان پوست و
موسسات زيبايي رونق ميگيرد. پيلينگ يا لايهبرداري عميق پوست صورت از جمله
خدماتي است كه اين روزها طرفداران خاص خودش را دارد.
انجام پيلينگ
ارتباط مستقيم با نورآفتاب دارد و به قول يكي از اين موسسات چون شش ماه
دوم سال شدت تابش خورشيد كمتر بوده و براي انجام اين كار مناسبتر است.
پيلينگ به روشهاي مختلفي انجام ميشود و هزينههاي مختلفي هم دارد.
براي
پيلينگ با مواد از نوعي اسيد استفاده ميشود و البته ميتوان از ليزر هم
استفاده كرد. اين را "مقدم" منشي يكي از پزشكان پوست به خبرنگار برنا
ميگويد و توضيح ميدهد: انتخاب روش بستگي به اين دارد كه تا چه ميزان
بخواهيد هزينه كنيد البته مراحل درمان هم متفاوت است. 2 روز بعد از انجام
پيلينگ با ليزر، پوست صورت سياه شده و پوستهريزي پيدا ميكند و معمولا يك
هفته طول ميكشد اما در نوع شيميايي همان موقع پوست برداشته شده و تنها
صورت قرمز ميشود.
از هزينهها كه سوال ميكنيد ميگويد:انجام پيلينگ با ليزر 250هزار و با مواد 100 هزار تومان هزينه دارد.
البته
انواع ارزانتري از پيلينگ هم وجود دارد كه چون لايههاي كمتري از پوست را
برميدارد، هزينه كمتري هم دارد.صادقي، منشي يكي از پزشكان متخصص پوست
درباره اين نوع پيلينگ به خبرنگار برنا ميگويد: اين نوع پيلينگ با دستگاه
خاصي انجام ميشود و ميكرودرم نام دارد.براي انجام ميكرودرم بايد60 هزار
تومان هزينه كنيد.
البته برخي از پزشكان براي كسب درآمد بيشتر،
هزينه نهايي را براي هر جلسه دريافت ميكنند و فرد بايد حداقل پنج جلسه
براي درمان مراجعه كند. هزينه هر جلسه درمان در اين موسسات 25هزار تومان
است.
همه اينها در حالي است كه بيشتر پزشكان تنها در صورت تقاضاي
مراجعين اقدام به اين كار ميكنند و ادعا ميكنند كه در روشن و شفاف شدن
پوست بسيار موثر است.
"نسرين" دختر جواني است كه به قول خودش هر شش
ماه يك بار پيلينگ انجام ميدهد و معتقد است؛ چون هواي تهران آلوده است.اين
كار براي پوست مفيد بوده و پوست تازه ايجاد ميشود.
با اين حال
بيشتر پزشكان متخصص پوست و مو معتقدند كه پيلينگ صورت را نميتوان به هر
كسي توصيه كرد و افراد بايد بعد از معاينه توسط پزشك متخصص، اقدام به اين
كار كنند؛ چرا كه انجام پيلينگ براي افرادي كه پوست تيره دارند، عوارض
بيشتري دارد.
با اين حال سوال اينجا است كه چرا برخي از پزشكان در
ازاي دريافت مبالغ هنگفت، بدون در نظر گرفتن شرايط بيمار اقدام به اين كار
ميكنند؟
جادوي خيار براي پوست
پوست، علاوه بر زيبايي از ورود هرگونه آسيبي به اعضاي داخلي و خارجي بدن
محافظت مي كند. حدود ۹۰درصد از وزن خيار را آب تشكيل مي دهد و به اين خاطر
به عنوان يك خنك كننده به كار مي رود.
▪ خيار براي چشم
خيار به كاهش تورم دور چشم و نيز حلقه هاي تيره زير چشم كمك مي كند و در
اكثر نقاط دنيا مردم از اين نوع درمان به صورت وسيعي استفاده مي كنند.
شما مي توانيد از خيار به عنوان يك دستمال بسيار شگفت انگيز و طبيعي براي
رفع پف كردگي دور چشم ها و خستگي آنها همراه با آرامش كامل استفاده كنيد.
اين دستمال هاي طبيعي پس از يك روز سخت كاري واقعا معجزه مي كنند.
▪ خيار براي پوست
اگر پوستي شاداب مي خواهيد، خيار راه حل شماست. چون خيار و پوست سطح يكساني
از هيدروژن را تقسيم مي كنند، پوشش كل نواحي تحت درمان براي خيار راحت تر
است و به اين ترتيب پوست شما نرم و لطيف تر از هر زماني مي شود و به آرامش
مي رسيد.
از آب خيار نيز مي توانيد براي بهبود پوستتان استفاده كنيد.
به خاطر اثرات خنك كننده خيار، مي توان از آن به عنوان عصاي جادويي براي
درمان تمام مشكلات پوستي استفاده كرد و به خاطرخاصيت پاك كننده اش پوست را
بسيار نرم و لطيف مي كند.
براي داشتن پوستي شاداب، نرم و شفاف مي توانيد از دستورالعمل زير استفاده كنيد:
۵ ۴ عدد برگ نعنا را خرد كنيد.
خيار را پوست كنده و تخم هاي آنرا خارج كنيد.
برگ هاي نعنا را به خيار اضافه كنيد.
سفيده يك تخم مرغ را جداگانه هم بزنيد و بعد به مخلوط خيار و نعنا اضافه كنيد.
اين تركيب را به مدت ۲۰ دقيقه روي صورت خود بگذاريد سپس با آب بشوييد و با دستمال خشك كنيد.
جام جم
ريزش مو
چطور از زرد شدن دندانها جلوگيري كنيم؟
دندانهاي هيچ وقت كاملا" سفيد نمي شود زيرا رنگ طبيعي آنها زرد
خيلي روشن و يا زرد و قرمز خيلي روشن است و علاوه براين هرچه سن ما بالاتر
مي رود رنگ دندانهايمان تيره تر هم مي شود زيرا با گذشت زمان ميناي دندان
ساييده مي شود ، صدمه مي بيند و رنگ غذاها را جذب مي كند.
مايعات را با ني بنوشيد:
براي
اينكه دندانهايتان رنگ نگيرد و بعد از اينكه آنها را سفيد كرديد همانطور
سفيد باقي بماند مايعاتي مثل قهوه و چاي را با ني بنوشيد تا تماس كمتري با
سطح دندانهاي شما داشته باشند.اينكار به ميزان قابل توجهي از تماس اين
مايعات با سطح دندانهاي شما جلوگيري مي كند و باعث مي شود دندانهاي شما مدت
بيشتري سفيد بماند.
بعد از چاي و يا قهوه غذاهاي سفيد كننده مصرف كنيد:
بعضي
مواد غذايي مانند سيب ، كرفس و هويج مثل مسواك عمل مي كنند و وقتي شما
آنها را مي جويد به پاك شدن رنگهاي جذب شده توسط دندانها كمك مي كنند.
تاثير پاك كنندگي اين مواد غذايي روي دندانها اگرچه ممكن است خيلي مختصر
باشد اما قابل مشاهده است مخصوصا" اگر از جمله افرادي باشيد كه پيش از اين
دائما" قهوه و چاي مي خورديد و هر روز سيب نمي خورديد.
از يك رژ لب مناسب استفاده كنيد:
رژ
لبهايي كه رنگ آنها تن آبي دارد باعث مي شوند كه دندانها روشنتر و
درخشانتر به نظر برسند اما رژ لبهايي كه تن زرد و يا طلايي دارند باعث مي
شوند دندانهايتان زردتر به نظر برسند."
از جوش شيرين استفاده كنيد :
هرماه
چند بار به جاي خميردندان از خميري كه از جوش شيرين و آب تهيه شده استفاده
كنيد . اينكار باعث مي شود رنگهاي سطحي از روي داندان شما پاك شود.
آفتاب
پنج گزينه گياهی برای مقابله با خشكی پوست همراه با دستورالعمل
در یك مقاله فهرستی از پنج گیاه دارویی مفید برای برطرف كردن خشكی پوست و طریقه استفاده از این گیاهان ارایه شده است...
آیا شما هم از زمره كسانی هستید كه به دنبال راهكاری بیضرر و تا حد
امكان طبیعیتر برای حفاظت و مراقبت از سلامت پوست خود هستند یا اینكه
احتمالا به لوسیون یا تركیب معجزهگری برای مقابله با خشكی پوست نیاز
دارید؟
در یك مقاله فهرستی از پنج گیاه دارویی مفید برای برطرف كردن خشكی پوست و طریقه استفاده از این گیاهان ارائه شده است.
این گیاهان مفید با دارا بودن برخی از خواص سودمند برای ایجاد آرامش و رفع خشكی پوست عبارتند از:
1-نعناع: این گیاه به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی میتواند پوستهایی را كه دچار خارش یا آلودگی هستند، آرام و نرم كند.
2- ریحان: ریحان برای رفع آكنه و لكها در هر نوع پوستی مفید است و خواص ضد باكتریایی، ضد التهابی و ضد اسپاسمی دارد.
3- رزماری: این گیاه با خاصیت تقویت كنندگی و ضدعفونی كنندگی جریان خون
را در مویرگهای خونی بهبود میبخشد كه در احیای حس طراوات و تازگی در پوست نقش سودمندی دارد.
4- آویشن: یك گیاه ضدباكتری قوی است و برای مقابله با آكنه و اگزمای عفونی بسیار مفید است.
5- بابونه: این گیاه خاصیت ضدقارچی، نرم كنندگی و پاك كنندگی دارد و به
همین خاطر بهترین گزینه برای مقابله با التهاب و آرام كردن پوست است.
دستورالعمل استفاده از این گیاهان:
اگر قصد دارید از این گیاهان برای درمان پوست استفاده كنید ابتدا
گیاهان ارگانیك و تازه را خشك كنید. بعد از این كه گیاه خشك شده را به خوبی
ریز و پودر كردید یك قاشق چایخوری پر از آن را داخل 250 میلی لیتر آب جوش
در یك كاسه و فنجان بریزید. صبر كنید تا گیاه سحرآمیز شما حدود 10 دقیقه
داخل آب خیس بخورد سپس گیاه را از ظرف خارج كرده و مایع یا به عبارتی دم
كرده باقی مانده گیاه را سرد كنید. اكنون محلول درمانگر شما آماده است
میتوانید یك حوله یا پارچه تمیز را به این مایع آغشته كنید و سپس آن را
روی پوست خود بمالید و بعد اجازه دهید این رطوبت روی پوست به خودی خود خشك
شود. در روزهای گرم تابستان نیز میتوانید این مایع را در قالبهای یخی،
منجمد كنید و قالبهای كوچك یخ را روی پوست خود بمالید و از خنكی آن لذت
ببرید.
گردآوری: گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع:dadna.ir
برای اینکه ماسکها روی پوست بهتر تاثیر بگذارند + سه ماسک ویژه
شما
که هفته ای یک الی دو بار از ماسکهای مخصوص نوع پوستتان استفاده می کنید
برای اینکه بدانید چطور یک ماسک تاثیر بهتری روی پوست خواهد داشت در این
قسمت با ما باشید...
شما که هفته ای یک الی دو بار از ماسکهای مخصوص نوع پوستتان استفاده می
کنید برای اینکه بدانید چطور یک ماسک تاثیر بهتری روی پوست خواهد داشت در
این قسمت با ما باشید.
ماسکها زمانی تاثیر درست و خوب خود را بر روی پوست نشان خواهند داد که
همزمان با استفاده ی موضعی آنها بر روی صورت یا حتی دست از مواد قابل خوردن
آنها نیز مصرف شود و این بدین معناست که شما با هر بار استفاده از انواع
ماسکهای میوه ای همان میوه را همزمان که ماسک آن روی صورتتان است میل کنید.
اگر از ماسک عسل، شیر و یا حتی نشاسته استفاده می کنید حتما دو تا سه
قاشق غذا خوری عسل یا نشاسته و یا یک لیوان شیر همزمان بخورید .
قطعا تاثیر گذاری بهتر ماسکها را با این روش خواهید دید چرا که این روش یهترین روش استفاده از ماسکها در طب چینی محسوب می شود.
سه ماسک مخصوص جهت جوان سازی و شاداب کردن انواع پوستها:
1- ماسک شیر :
دو قاشق غذا خوری شیر + یک قاشق مربا خوری سر پر آرد برنج را با هم
مخلوط کرده شب روی پوست تمیزی که با صابون شیر شسته شده بگذارید و همزمان
یک لیوان شیر نیز میل کنید.پس از جذب کامل ماسک و خشک شدن آن روی پوست،
صورتتان را با آب سرد و خنک بشویید.
2-ماسک عسل:
یک قاشق غذا خوری عسل + یک قاشق مربا خوری آب ولرم مخلوط کرده و روی پوست
شسته شده با صابون شیر و عسل بخوابانید، همزمان دو قاشق غذاخوری عسل نیز
میل کنید. 15 دقیقه ی بعد اول با آب ولرم و سپس با آب سرد و خنک بشویید.
3-ماسک نشاسته:
یک قاشق مربا خوری نشاسته + دو قاشق مربا خوری شیر را با هم مخلوط کرده و
روی پوست شسته شده با صابون شیر بگذارید و همزمان یک لیوان شیر که در آن
یک قاشق غذا خوری نشاسته حل کرده اید بنوشید. توجه داشته باشید که ابتدا
نشاسته را در کمی آب سرد حل کرده و بعد در لیوان شیر بریزید و مخلوط کنید
تا مایع یکدستی شود.
