بدنسازی و آناناس
در
بدنسازی برای به دست آوردن نتیجه بهتر باید از همه میوه ها جهت تامین
ویتامین و املاح و قند استفاه شود. اما در بین همه میوه ها آناناس می تواند
در ورزش بدنسازی بسیار موثر واقع شود. آنانس سرشار از انواع ویتامین ها می
باشد. و در كنار این همه ویتامین سرسار از آمینواسید می باشد. یعنی این
میوه می تواند باعث رشد عضلات شود. ویتامین هایی كه از طریق دارو یعنی به
شكل قرص و آمپول وارد بدن می شود از كمترین كارایی و اثر برخوردار است. اما
جالب است بدانید وقتی ویتامین به شكل طبیعی به همراه پروتئین و
آمینواسیدها وارد بدن شود قدرت جذب بسیار بالاتری خواهد داشت. و در آناناس
این مهم به خوبی برآورده شده است. طبق تحقیقات قدرت جذب ویتامین موجود در
آناناس چندین برابر دیگر میوه ها می باشد. چون وقتی شما از این میوه
استفاده می كنید ویتامین ها به همراه آمینواسیدها وارد بدن می شوند و این
می تواند قدرت جذب ویتامین ها را به شدت افزایش بدهد و می تواند برای
افرادی كه در زمینه بدنسازی فعالیت می كنند بسیار بسیار كارآمد باشد.
آناناس سرشار از آهن می باشد. وقتی برنامه بدنسازی شما سنگین باشد شما حتی
با بهترین برنامه غذایی بازهم با كمبود آهن مواجع خواهید شد. اگر آناناس را
در برنامه غذایی داشته باشید به هیچ عنوان با كمبود آهن مواجع نخواهید شد.
دریافت آهن از طریق آناناس بسیار مطلوب و با كیفیت خواهد بود و به شما كمك
می كند كه با انرژی بیشتری تمرینات بدنسازی خود را انجام بدهید. آناناس می
تواند در كاهش ترشح هورمون كورتیزول نقش اساسی را ایفا كند. اگر شما بعد
از تمرینات بدنسازی از این میوه استفاده كنید می توانید به خوبی هورمون
كورتیزول را مهار كنید. و روز به روز حجم عضلات خود را افزایش بدهید.
آناناس در بعضی از افراد می تواند باعث آلرژی شود كه ایجاد آلرژی توسط
آناناس بسیار ناچیز می باشد. افرادی كه قبل از تمرینات بدنسازی از این میوه
استفاده كردند احساس انرژی و قدرت بیشتری داشته اند. این میوه را در
بدنسازی جدی بگیرید.
بدنسازی
بدنسازی
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر