برنامه بدنسازي براي چربي سوزي
اگر بخواهيد چربي هاي اضافي بدن را حذف كنيد شايد يكي از راه ها براي رسيدن سريع به اين كار استفاده از برنامه بدنسازي شديد كه باعث افزايش ضربان قلب شود استفاده مي شود. به همين جهت بايد اين برنامه بدنسازي كه به قصد چربي سوزي طراحي مي شود بايد با سيتم تكرارهاي اضافي و سوپرست با هم استفاده كنيد درسته كه اين روش باعث خستگي بيش از حد عضلات مي شود چون كه از طرف ديگر باعث كار كردن بر روي سلول هاي چربي خواهد شد. برنامه بدنسازي كه براي چربي سوزي طراحي و برنامه ريزي مي شود بايد با ست هاي بسيار زياد و تكرارهاي بسيار زياد همراه باشد. بايد به گونه اي باشد كه سوزش عضلاني را در هر ست تجربه كنيد. و با اين روش شما يك برنامه بدنسازي خيلي خوب را خواهيد داشت چون همزمان با كاهش سايز چربي باعث افزايش حجم عضلات خواهد شد. اين برنامه بدنسازي براي شما در طول سال كارايي خواهد داشت و شما را از دوره هاي حجم سازي و چربي سوزي به صورت جداگانه بي نياز خواهد كرد. اگر اين روش ها و تركيب سيستم ها را در برنامه بدنسازي خود داشته باشيد در تمام طول سال به راحتي مي توانيد از حجم عضلات و كات عضلات خود لذت ببريد و ديگر نيازي به رژيم هاي غذايي خيلي سخت نيست. و مي توانيد با رعايت اين برنامه بدنسازي حجم خوبي را در عضلات خود داشته باشيد. البته ما مخالف دوره هاي مختلف حجم سازي و چربي سوزي به صورت جداگانه در برنامه بدنسازي نيستيم. اما با اين روش مي توانيد همانند قهرمانان حرفه اي بدنسازي رفتار كنيد و هميشه آماده باشيد. و خوبي ديگري كه اجراي برنامه بدنسازي چربي سوز دارد اين است كه از آنجايي كه شما در طول سال مشغول حجم سازي و چربي سوزي به صورت مرتب هستيد مي توانيد تأثير خوبي بر روي سلول هاي چربي داشته باشيد و اين باعث مي شود كه اگر براي مدتي به دلايلي برنامه بدنسازي خود را كنار بگذاريد ديگر از چربي ها اضافي بدن خبري نخواهد بود و مي توانيد بدون ترس از چربي هاي اضافي بدن بعد از شروع دوباره تمرينات بدنسازي برنامه خودتان را اجرا كنيد. ديگر مانند قبل نيست و امروزه همه بدنسازان حرفه اي از اين روش استفاده مي كنند كه توانسته اند به خوبي حجم عضلات و كات عضلات شان را افزايش بدهند و اين يعني يك حجم سازي واقعي.
برنامه بدنسازی
برنامه بدنسازی
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر