حرفه اي ترين برنامه بدنسازي
امروزه بيشتر بدنسازان به دنبال حرفه اي ترين برنامه بدنسازي هستند. و از اين واقعيت بي خبر هستند كه بهترين برنامه بدنسازي در بدن شما قرار دارد. اما افراد زيادي را مي بينيم كه براي بدست آوردن يك برنامه بدنسازي حرفه اي حاظراند هزينه هاي بسيار بالايي را پرداخت كنند. اما در نهايت باز هم احساس مي كنند كه با برنامه بدنسازي ايده آل خود فاصله خيلي زيادي دارند. درصورتي كه بهترين و حرفه اي ترين برنامه بدسازي را پيام هاي بدن و عضلات شما مشخص مي كنند. شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه با يك برنامه بدنسازي عضلات شما به خوبي دم مي كند و شما در يك كلام از تمرين خود خيلي خوش حال هستيد و احساس مي كنيد كه برنامه تمريني شما به خوبي اجرا شده است. اما ممكن است بعدأ با يك برنامه بدنسازي كار كنيد كه اصلأ از تمرين كردن لذت نبريد. در اين صورت شما احساس تمرين مفيد را نخواهيد كرد. هر چند ممكن است شما از يك برنامه حرفه اي پيروي كنيد. از‌آنجايي كه سيستم بدن هر فردي با فرد ديگر كاملأ متفاوت مي باشد پس اين دليل نمي شود كه يك برنامه بدنسازي براي همه افراد كارايي داشته باشد. اما اگر شما به مدت 1 ماه به صورت غريزي تمرين كنيد. به درستي متوجه خواهيد شد كه بدن شما با چه سيستم تمريني بهتر عكس العمل نشان خواهد داد و يا با چه ميزان تكرار و چه ميزان از ست هاي تمريني عضلات شما بهتر رشد خواهد كرد.
اگر شما به مدت 1 ماه با تمرينات غريزي كار كنيد مطمئنأ ترفندهايي را فرا خواهيد گرفت كه فقط مختص شما مي باشد. يعني به گونه اي كار خواهد كرد كه فقط براي شما مي تواند باعث افزايش حجم عضلات شود. بهتر است به جاي هزينه هاي فراوان براي برنامه بدنسازي حرفه اي عضلات خودتان و سيستم بدن خودتان را بهتر بشناسيد آن وقت به راحتي و با كمترين هزينه مي توانيد حجم خوبي در عضلات خود داشته باشيد. اگر در بين تمرينات احساس كرديد كه عضله اي كه در حال تمرين است كمتر خسته شده و عضله نزديك به آن عضله بيشتر تحت فشار قرار گرفته است اين نشان مي دهد كه برنامه بدنسازي شما برنامه مناسبي براي پرروش عضلات نمي باشد. بايد حتمأ همه قسمت هاي لازم را در هرجلسه تمرين خود انجام بدهيد تا بعد از يك ماه به نتايج خوبي دست پيدا كنيد. آن وقت ديگر نيازي به تقليد از برنامه بدنسازي قهرمانان جهان نخواهيد داشت
برنامه بدنسازی
اگر شما به مدت 1 ماه با تمرينات غريزي كار كنيد مطمئنأ ترفندهايي را فرا خواهيد گرفت كه فقط مختص شما مي باشد. يعني به گونه اي كار خواهد كرد كه فقط براي شما مي تواند باعث افزايش حجم عضلات شود. بهتر است به جاي هزينه هاي فراوان براي برنامه بدنسازي حرفه اي عضلات خودتان و سيستم بدن خودتان را بهتر بشناسيد آن وقت به راحتي و با كمترين هزينه مي توانيد حجم خوبي در عضلات خود داشته باشيد. اگر در بين تمرينات احساس كرديد كه عضله اي كه در حال تمرين است كمتر خسته شده و عضله نزديك به آن عضله بيشتر تحت فشار قرار گرفته است اين نشان مي دهد كه برنامه بدنسازي شما برنامه مناسبي براي پرروش عضلات نمي باشد. بايد حتمأ همه قسمت هاي لازم را در هرجلسه تمرين خود انجام بدهيد تا بعد از يك ماه به نتايج خوبي دست پيدا كنيد. آن وقت ديگر نيازي به تقليد از برنامه بدنسازي قهرمانان جهان نخواهيد داشت
برنامه بدنسازی
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر