برنامه بدنسازی در همه جا
یک بدنساز خیلی خوب باید در همه جا تمرینات بدنسازی خود را انجام بدهد که این ممکن است در ایران و در هر جای قابل استفاده می باشد.یک بدنساز خوب باید همواره در فکر رشد کردن عضلات خود باشد از این جهت ممکن است از تغذیه خیلی خوب و یا مکمل های بدنسازی خیلی خوب استفاده کند
اگر برنامه بدنسازی را بخواهید به صورت های کم و کوتاه اجرا کنید شاید برای شما در هر جا و مکانی قابل استفاده باشد و حتی یک خوبی خیلی خوب دیگر هم دارد که اجازه نمی دهد که شما در تمرینات بدنسازی دچار تمرین زدگی شود.به این دلیل ما همیشه و در هر جایی باید دمبل و هالتر در اختیار داشته باشیم
اگر می خواهید که هم هورمون رشد در بدن خود را در حد خیلی بالا داشته باشید و هم بتوانید حجم عضلات خود را بالا ببرید و چربی های بدن خود را بسوزانید باید هم آرژنین استفاده کنید و هم از برنامه بدنسازی که بتواند چربی بیشتری از شما بسوزاند استفاده کنید.اما چیزی که از همه همتر و اهمیت بیشتری دارد این است که حکات بدنسازی را بلد باشید و درست اجرا کنید که این به عهده مربی شما می باشد که باید اینها رو در نظر داشته باشد.
همیشه باید به یا داشته باشید که اگر خواهان حجم بیشتر در عضلات خود هستید حتما باید از انواع پروتئین های گیاهی و حیوانی و انواع ویتامین های مینرال هم در برنامه غذایی خود استفاده کرد همچین موادی هستند که باعث می شوند که برنامه بدنسازی شما پر بار تر و پر حاصل تر شود.اما متاسفانه مربیان بدنسازی ایرانی خیلی به این چیز ها اهمیت نمی دهند و از انواع هورمون ها در بدنسازی استفاده می کنند.
آنها نمی دانند که برنامه بدنسازی بدون پروتین با کیفیت کاری اشتباه و خسته کننده می باشد.خیلی دوست داشتم این را به همه مربیان بگویم که اگر می خواید خیلی سریع در بدنسازی پیشرفت کنید.برای این که بتوانید هورمون های عضله ساز دیگر مانند تستسترون را به خدمت بگیرید باید سیستم های خیلی کاملی را در برنامه بدنسازی خود داشته باشید.مثلا استفاده از سویا و شیر با هم در برنامه بدسازی کار خیلی خوبی می باشد که ما به همه بدنسازا برای رشد بیشتر عضله در ورزش بدنسازی استفاده کنید.
یکی از کارهایی که می تواند نقایص برنامه غذایی شما را به خوبی جبران کند استفاده از پروتئین های گیاهی و حیوانی با هم است این کار باعث می شود که شما با قدرت خیلی زیادی وزنه های بسیار سنگین بلند کنید.بهتر است که از ترکیب هالتر و دمبل با هم در برنامه خود استفاده کنید تا هم حجم عضلات خود را افزایش بدهید و هم قدرت عضلات خود و هم کات کردن عضلات را خیلی خوب افزایش بدهید.
اگر هم قصد استفاده از مکمل های بدنسازی را دارید بهتر است که یک تمرین بسیار پرقدرت در برنامه خود داشته باشید بدون داشتن یک برنامه پرقدرت بدنسازی عملا کاری از دست شما برنخواهد امد که من نام این پدیده ارزشمند را رشد عضلات می نامم.
برنامه بدنسازی
یک بدنساز خیلی خوب باید در همه جا تمرینات بدنسازی خود را انجام بدهد که این ممکن است در ایران و در هر جای قابل استفاده می باشد.یک بدنساز خوب باید همواره در فکر رشد کردن عضلات خود باشد از این جهت ممکن است از تغذیه خیلی خوب و یا مکمل های بدنسازی خیلی خوب استفاده کند
اگر برنامه بدنسازی را بخواهید به صورت های کم و کوتاه اجرا کنید شاید برای شما در هر جا و مکانی قابل استفاده باشد و حتی یک خوبی خیلی خوب دیگر هم دارد که اجازه نمی دهد که شما در تمرینات بدنسازی دچار تمرین زدگی شود.به این دلیل ما همیشه و در هر جایی باید دمبل و هالتر در اختیار داشته باشیم
اگر می خواهید که هم هورمون رشد در بدن خود را در حد خیلی بالا داشته باشید و هم بتوانید حجم عضلات خود را بالا ببرید و چربی های بدن خود را بسوزانید باید هم آرژنین استفاده کنید و هم از برنامه بدنسازی که بتواند چربی بیشتری از شما بسوزاند استفاده کنید.اما چیزی که از همه همتر و اهمیت بیشتری دارد این است که حکات بدنسازی را بلد باشید و درست اجرا کنید که این به عهده مربی شما می باشد که باید اینها رو در نظر داشته باشد.
همیشه باید به یا داشته باشید که اگر خواهان حجم بیشتر در عضلات خود هستید حتما باید از انواع پروتئین های گیاهی و حیوانی و انواع ویتامین های مینرال هم در برنامه غذایی خود استفاده کرد همچین موادی هستند که باعث می شوند که برنامه بدنسازی شما پر بار تر و پر حاصل تر شود.اما متاسفانه مربیان بدنسازی ایرانی خیلی به این چیز ها اهمیت نمی دهند و از انواع هورمون ها در بدنسازی استفاده می کنند.
آنها نمی دانند که برنامه بدنسازی بدون پروتین با کیفیت کاری اشتباه و خسته کننده می باشد.خیلی دوست داشتم این را به همه مربیان بگویم که اگر می خواید خیلی سریع در بدنسازی پیشرفت کنید.برای این که بتوانید هورمون های عضله ساز دیگر مانند تستسترون را به خدمت بگیرید باید سیستم های خیلی کاملی را در برنامه بدنسازی خود داشته باشید.مثلا استفاده از سویا و شیر با هم در برنامه بدسازی کار خیلی خوبی می باشد که ما به همه بدنسازا برای رشد بیشتر عضله در ورزش بدنسازی استفاده کنید.
یکی از کارهایی که می تواند نقایص برنامه غذایی شما را به خوبی جبران کند استفاده از پروتئین های گیاهی و حیوانی با هم است این کار باعث می شود که شما با قدرت خیلی زیادی وزنه های بسیار سنگین بلند کنید.بهتر است که از ترکیب هالتر و دمبل با هم در برنامه خود استفاده کنید تا هم حجم عضلات خود را افزایش بدهید و هم قدرت عضلات خود و هم کات کردن عضلات را خیلی خوب افزایش بدهید.
اگر هم قصد استفاده از مکمل های بدنسازی را دارید بهتر است که یک تمرین بسیار پرقدرت در برنامه خود داشته باشید بدون داشتن یک برنامه پرقدرت بدنسازی عملا کاری از دست شما برنخواهد امد که من نام این پدیده ارزشمند را رشد عضلات می نامم.
برنامه بدنسازی
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر